Ranch Soslu Makarna Salatası

Ranch Soslu Makarna Salatası tarifi ile yararlı sebzeleri vitaminleri ölmeden makarna salatanıza eklemiş olursunuz, bu çok lezzetli salatayı çocuklarınızın da çok severek tüketecek.

Ranch Soslu Makarna Salatası

Ranch Soslu Makarna Salatası

Malzemeler;

  • 1 Kase kadar yoğurt
  • 1 Paket Sevdiğiniz Şekilde Makarna
  • Yağsız ya da az yağlı Ranch Sos
  • 2 Büyük Havuç
  • Parçalara Ayrılmış Bir Kase Brokoli
  • 1 Su bardağı Küp Şekilde Doğranmış Jambon Ya da Salam
  • 1 Su Bardağı Peynir
  • Sarı Dolmalık Biberlerin Yarısı (Californiya Biberi)
  • Kırmızı Dolmalık Biberin Yarısı (Californiya Biberi)
  • Sumak
  • Tuz
  • Karabiber

Hazırlanışı;

Ranch Soslu Makarna Salatası son derece basit olmakla beraber sebzeleri çiğ olarak koyacağınızdan da vitaminlerini kaybetmemiş oluyorsunuz. Öncelikle makarnanızı diri kalacak şekilce haşlayın ve sebzeleri küp küp ufak şekilde doğrayın. Eğer sebzeleri çiğ yemek istemezseniz çok az haşlayabilirsiniz. Fakat unutmayın bu bir salata, sıcak yemek değil bu yüzden önce orjinal haliyle hazırlayıp bir deneyin.

Ranch Soslu Makarna Salatası

Ranch Soslu Makarna Salatası

Derin bir kabın içine ufak şekilde doğradığınız sebzeleri koyun, salamları ya da jambonları da tavada çok az pişirebilirsiniz. Onlarıda kaba ekleyin ve yoğurdu ekleyip, ranch sosu katın. Baharatları da ekleyin, eğer farklı baharatlar seviyorsanız az miktarda onlardan da katabilirsiniz.

Ranch Soslu Makarna Salatası

Ranch Soslu Makarna Salatası

En son haşlanmış makarnaları kaba alıp, her malzeme sosla karışana dek iyice karıştırın ve servise hazır. Hazırladıktan sonra sakın buz dolabına koymayın aksi taktirde makarna sosu emecek ve salatanız donuk, kuru bir görüntü alacaktır.

Afiyet Olsun

Brokoli, karnıbahar, lahana gibi sebzeler çok yararlıdır. İçlerindeki vitamin ve karotenler vücudu çoğu hastalıklara karşı korur ve hastalıklarla mücadele eder. Bu yüzden bu sebzeleri haşlasanız dahi suyunu atmayın çünkü haşlanma esnasında vitaminlerin çoğu suya geçiyor. Bu su ile çorba yapabilirsiniz, hatta suyunu sade olarak içebilirsiniz bile. Çocuklarınıza da kesinlikle bu sebzeleri yedirin, toplumda özellikle de çocuklar tarafından sebze yeme alışkanlıkları yok denecek kadar az ve sevilmiyor. Fakat fast food bağımlısı çocukların hastalıklara daha çabuk yakalandığı, obez olma tehlikesi ile karşı karşıya olduğunu ve fast food yiyeceklerden pek çok kanserojen madde aldığını da unutmamanız gerekir. Sağlıklı yaşam için farklı, lezzetli tariflerle çocuklarınıza sebzeleri sevdirin ve kendiniz de bol bol tüketin.

Loading Facebook Comments ...

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir